“每个牛人都要有个笃定的核，这样在宇宙间才不易被风吹散。”
你是否因为自己精心撰写的一篇稿件被退回，而否定了自己的写作能力？你是否因为领导训话时朝你那里看了一眼，就觉得领导的话别有用心？当这样的问题不断萦绕在心时，你茶饭不思，夜不能寐。
这是不是因为我们太过脆弱了呢？太容易受到外界的干扰了呢？
我们往往很在意别人的评价，习惯于在他人的评价中定义自己生命的坐标。然而，这样就等于将自己人生的钥匙交给了别人。在这个浮躁的社会，我们实在太容易受到外界的干扰。我们常常会因为外界的评价，变得左右为难，渐渐动摇自己的初心。我们应该做什么呢？唯有让自己强大起来！
所谓“强大”，不是霸道地独裁，不是蛮横地专行。而是面对批评和指责，我们不妨延迟体会，迟钝一点，建立自我防御的墙。面对否定和责难，我们不妨深呼吸一下，告诉自己，我对这些事情没那么敏感，宇宙浩渺，生命那么长，而这件事情也只是我人生轨迹里的一颗尘埃。我需要做的就是聚焦当下，去做好手上每一件实实在在的事情，活好生命的每一刻。
如果一个人总是在乎别人的看法，总是在乎外界的声音，总是把太多的时间放在精神内耗上，那他最后往往会变得束手束脚、一事无成。但有的人却能在惊涛骇浪中，始终牢牢地握住自己人生的风帆。这就是一种境界，更是一种难得的人生智慧。
所以，一个人光有才能和智慧是不够的，因为当你太过在意外界评价时，你根本不可能全力以赴。 当你真正具备了这个特质，就会发现，所有你以为的惊涛骇浪，或许只是漫长岁月里的小波澜。这时候你就有了那颗“笃定的核”。你的内心坚定地认为自己能把事情做成，无论外界传来怎样的声音，你都可以遵从自己的内心、自动屏蔽杂音。不盲从，不焦躁，按照自己的节奏，一步一步向前走去，笃定最后的终点一定是自己想要的。
我们只有把外在的声音关到最小，聚焦于自己想要的，不被那些不必要的看法和想法左右，轻装上阵，才能够走得更远、更轻松。把目光放回到自我提升，我们才能戴上对抗生活的盔甲。所以，远离精神内耗，去认真地对待每天的学习，对待半期周的考试，对待每天的生活吧。
生活不可能一马平川，日子也不会平坦顺利，人生就是不断地把握时间，掌握方向，难过的事情总会过去，也会被遗忘，我们需要的是一颗皮实耐磨的心，去对抗人生的难。
喧闹任其喧闹，自有自知之明，我自风情万种，与世无争。我只管大方勇敢地向前！
主播：谢濒锋
主播：张宴羚
