2020年度“5·25”大学生心理健康节
“我推荐，你品读”活动
心理中心的老师们
把自己多年“私藏”的好书分享给了同学们
得到了大家的积极反馈
小编截取了部分优秀作品片段进行展示
让我们来共同欣赏吧
我们一直在寻找真理，其实真理并不在外面，没有人会满足我们的需求，也没有人会让我们快乐，没有人该为我们所受的伤负责，在四处寻找之后，我们终于了解到我们所有生活经验的因和果，只可能存在于一个地方，那就是我们的心中。
这本书的中心思想是“爱”。爱能帮助我们解决问题，爱能引领我们认识真理，爱也能带领我们去寻找自由和心中的梦想。只要心中有爱，爱能带来一切。
——体育学院2019级社会体育指导与管理2班 王龙
改变是种带痛的美
时代发展变幻莫测，花开花落、云卷云舒之际或已日新月异，《礼记》讲“苟日新，日日新，又日新”，斯宾塞也说：“唯一不变的是变化本身”，而《谁动了我的奶酪》一书更是用一个关于“奶酪”的故事形象地说明了关于变化的哲理——改变是一种带痛的美。
老子讲“上善若水”，水变动不居，随岸赋形，其中有大智。“奶酪”故事中的两只小老鼠嗅嗅和匆匆就有着水的智慧，嗅嗅能利用自己灵敏的嗅觉感知即将到来的气息，匆匆能在变化到来后及时采取行动，开辟新的道路，他们都是能顺应“变动不居”规律的“随岸赋形”者。当然，在寻找新奶酪的过程中，他们要面对种种不可知的情况，或者是四处碰壁，或者是一无所得。一如浪花在河道里奔涌，穿越峡谷、遇见险滩、撞上巨石是难免的。随变化着的新情况而改变的过程，会伴随一次次阵痛，所有能克服阵痛，到达海洋的浪花，都是无畏的勇者。
——文法学院2019级汉语言文学5班 陈恩迪
接受自己，与自己和解
这本书很与众不同，提出了“ACT”心理治疗法，即：接纳承诺疗法。如果让我简单的来说，它就是一直在引导我去接受生活中的不幸福，不去强烈的排斥自己的消极想法。当你有各种焦虑，不知道做什么的时候，请专注去做一件事。勇敢直面焦虑，接受自己的消极情绪。人生或许不值得，但是你值得。请无论发生了什么，也要和自己站在一起。“5·25”，我爱我自己。
——外语学院2017级日语2班 屈阳
这本书告诉我科学心理学的思维方式、实验方法和研究结论，让我学会充分考量事物的关联性，用更加全面、客观的视角去思考、决策。科学心理学有四个标准：第一，可验证性，所有的理论基础是可检验的；第二，概率性预测，现实生活不能一概而论，但可以通过概率的显著水平去判断差异是否存在；第三，技术方法有科学性、可操作性和标准性；第四，技术、方法和成果得到同行业乃至外行业的普遍认可。
——环化学院2019级环境工程2班 刘亭汝
把幸福按钮掌握在自己的手中，要明白自己某种程度上是完完全全的属于自己的，一丝一毫不容诋毁，永远不要把自己的选择建立在别人身上，也不要因为他人的主观意愿，而放弃自我甚至生命。并且永远不要问为什么他（她）没有给你安全感，你觉得别人没有安全感，事实上，那是因为你自己没有安全感！安全感是自己给自己的，并且在足够强大的情况下，还可以给予身边人温暖。
——环化学院2018级硕士研究生 苏卫卫
在那样艰难的日子里，支撑少安努力下去的是书本给他的力量，同时也是书本里的知识让他和普通农民截然不同，他懂得怎样用新方式挣钱，带领全村人走向科学致富的道路。书籍已成为他最好的朋友，少安通过阅读书籍，提升了自己的灵魂，可以在长期繁重的体力劳动中得以喘息自愈。秀莲更像是我记忆中的奶奶，有乡下女子独有的韧劲和毅力，而且在生活的重担中释放出无穷无尽的力量，仿佛是一口清泉，压力越大、水越清澈，洗涤我们内心的污浊。
——文法学院2018级汉语言文学1班 孙铭泽
我曾经一度认为焦虑与抑郁十分难以控制，调整心理状态要比治疗身体疾病的药物用量更加难以把握。但是书中却说，“关于焦虑和抑郁，有一个简单而又未被人们道明的真相：即这不过是缺乏安全感的习惯罢了——并且，和其他的习惯一样，这也是可以克服的”。原来焦虑和抑郁并没有我们想象的那么可怕，那我们到底该如何正确有效地缓解焦虑、减轻抑郁呢？书中给出的是一种能够自我激励、自我训练的方法，它将问题的解决简化为两个方面：不安全感和控制感。
——文法学院2019级法学3班 张敏
爱，成就人生
父母给予孩子物质上的满足，其实只是短暂的，孩子真正需要的是心灵上的交流，精神上的需要远远大于物质上的需求。最后，我想引用书中的一句话：“一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远，所以不妨对爱你的人好一点，也对自己好一点，今天是你的枕畔人，明天可能就是你的陌路人，如果这辈子来不及好好爱，就更不要指望下一辈子还能遇见。”
——文法学院2019级硕研2班 李胜男
后续会有更多同学们的优秀作品
我们会陆续展出
记得关注哦
也希望大家都可以多读书、多读好书
并且养成写随笔的好习惯
