我觉得这个时候还是要好好沟通,学会沟通很重要,毕竟在高中宿舍环境是非常重要的,我们都知道,高中是通往大学的必经之路,而在这条路上行走的人都是厉害的角色,最终还是拼的还是我们的高考成绩。下面我就来谈谈宿舍的问题!
睡眠质量很重要
1.高中学习压力大
这个都知道,我们上高中就是压力很大的,在高一高二可能还不是特别紧张,但是到了高三的话就会相当紧张。我记得我们那个时候,都不想睡觉,因为我们底子不够好,而又想着考得更好,就想着多看一些内容,但是已到了那个点实在是顶不住了,没办法就早一点睡觉。早上起来再早一点,这才可以!
其实高一的压力也不会太小,因为每一天都要接受新的知识,如果说哪些地方没掌握到位,也会非常难受,也会想着争取更多的时间把握好。要想不让自己用更多的时间学一个知识点,那就必须要有更高的专注力,而专注力是很耗精力的,因此要有良好的睡眠质量!
2.每个人的睡眠条件不一样
确实有的人在很吵的环境中可以睡着,我当时高中也是这样,现在在大学也是这样!我记得高中的时候我舍友都在讲话,聊一些好玩的事情,但是我实在是太累了,没有说下去就睡着了。而现在在大学,经常是我都已经睡了一两个小时了,舍友都还在聊天啊,甚至还开着灯,所以对于我来说再怎么吵我都是睡得着的!
而对于其他人,就不一样了,我记得以前的同学对睡眠的要求也是相当高的,不能够有一点吵闹的声音,也不可以有。
所以呢,我觉得对于每个人来说宿舍还是要有一个非常安静的环境,因为每个人都是不一样的!而只有这种情况下,才是最适合每一个人的!
3.睡眠质量影响学习效果
这个我深有体会,我自己睡眠质量从来没有差过,因此呢我上课的效率通常都不会差,上了那么多年的学,还真的没打过瞌睡,不过也有几次很困的时候,我也记不清楚,但是都不是很紧张的学习,因此呢,对于我来说,较高的睡眠质量给我带来了很多!而我的一些同学就会因为睡眠质量不高而产生一些其它问题,比如有的时候,第二天有着重要的课程,而我的同学都没睡好,因此呢,第二天早上的课程基本上听不进去,白白坐在那里浪费了时间!这就是很伤脑筋的事情!
提高睡眠质量,我给几个意见
1.和善沟通
和舍友确实要这样,毕竟你是在宿舍内,我想只有再和他们多沟通几次就好了,这样的话,他们或许可以改变!
我们当时的宿舍也出现这种情况,我们也是沟通了,说了到了十一点就关灯睡觉,基本上我们宿舍都是做到的,而且有的时候十点半就已经关灯了,我舍友也就按时睡觉了,我自己也跟着睡觉了!这也是很神奇的,我也不知什么情况!
2.调整自己的时间
在大一的话,你可以睡得晚一点,而这段时间如果有精力的话,那就看看书,学习一下,等到他们都累了,你再回去睡觉,这可能是一个不错的选择,当然这要和老师沟通,这样也就不用和舍友吵了。当然这比较难受!睡眠时间可能会减少!
3.把自己弄累
这个很关键,我当时就是这样的,基本上到了那个时间点就一定要睡觉了,不然会出事,而且和别人聊天也是没有精神的,就早早入睡了,而且睡下去是永远醒不来的那种,只有到了时间点才能起来!
我的结语
高中的宿舍真的挺重要的,如果宿舍氛围好,分分钟考上更好的学校,如果宿舍环境不怎么样的,也可以独自行走,走出属于自己的道路!